征服乞力马扎罗: 专访资深户外玩家卢晖与Steve的非洲巅峰之旅（之一） | 星岛加拿大都市网 多伦多

采访嘉宾：

资深户外玩家 Steve，蓝山斯巴达勇士越野障碍赛21公里野兽组，年龄段第二名

 

资深户外玩家卢晖，今年斯巴达蓝山滑雪场越野越障跑比赛，公开组10公里，年龄组第一名！

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• 能否先和我们的听众分享一下你们是什么时候、出于什么原因决定攀登乞力马扎罗山的？
• Steve，带着双胞胎女儿一起攀登一定是一个特别的决定，能否分享一下这个决定的背后故事？

攀登前的准备

• 攀登乞力马扎罗山需要哪些身体和心理上的准备？你们是如何训练的？
• 对于装备的选择，有哪些是必备的？有没有一些容易被忽略但非常重要的物品？
• Steve，带着孩子攀登在装备和行程安排上有哪些特别的考虑？

攀登过程中的挑战与Tips

• 乞力马扎罗山有不同的攀登路线，你们选择了哪条路线？为什么？对于初次攀登的人，你们会推荐哪条路线？
• 在攀登过程中，最大的挑战是什么？你们是如何克服的？
• 高海拔对身体的影响是很多人关心的问题，你们在攀登时是否有高原反应？是如何应对的？有没有什么预防措施可以分享给听众？
• Steve，双胞胎女儿在攀登过程中表现如何？她们有没有遇到特别的困难？你们是如何鼓励和支持她们的？

实用建议与安全提示

• 对于想要攀登乞力马扎罗山的听众， 在选择向导和团队时，有哪些需要注意的事项？
• 关于饮食和补给，你们在山上是如何安排的？
• 安全永远是第一位的，有没有一些安全小贴士可以分享给准备攀登的人？

攀登后的感受与收获

• 当你们站在乞力马扎罗山的顶峰时，内心是什么样的感受？
• 两位有没有一些特别难忘的瞬间或者故事，可以和我们的听众分享？
• 今年或者近期两位还有那些出行或者挑战计划？